تغذية الطفل في الشهر السادس هي مرحلة هامة في نموه وتطوره. في هذه المرحلة، يبدأ الطفل في تجربة الأغذية الصلبة لأول مرة إلى جانب الرضاعة الطبيعية أوالحليب الاصطناعي الذي يتناوله. في هذا المقال سنعرفك على الاغذية المسموحة والممنوعة خلال هذه المرحلة، وبعض النصائح الهامة التي يجب مراعاتها لضمان توفير التغذية السليمة والمتوازنة للطفل.
 |
| تغذية الطفل في الشهر السادس |
أطعمة مفيدة للطفل في سن الستة اشهر
في سن الستة أشهر، يمكن تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة المفيدة لنمو وتطوير الطفل. كي يكون الجهاز الهضمي للطفل قادرًا على معالجة الأغذية الصلبة بشكل أفضل. إليك سيدتي بعض الأطعمة المهمة التي يمكن تضمينها في نظام غذائي للطفل في هذه المرحلة:
- الحبوب المطحونة
مثل الأرز والذرة المطحونة. يمكن طهيها وتقديمها على شكل عصيدة ناعمة وسهلة للطفل للمضغ.
- الفواكه المهروسة
تعد الفواكه من الاغذية الضرورية للطفل في الشهر السادس لاحتوائها على العناصر الغذائية الضرورية، يمكن اعطاء الطفل الموز والتفاح والأجاص والمانغووالتوت والكيوي. يمكن تقديمها بعد تقشيرها وطهيها وتهريسها بشكل ناعم.
- الخضروات المسلوقة
مثل الجزر والبطاطس والبروكلي. يمكن طهيها وتقديمها مهروسة بشكل ناعم.
- اللحوم المهروسة
مثل لحم الدجاج واللحم البقري. يمكن طهيها وتقطيعها إلى قطع صغيرة وطحنها بشكل ناعم.
- العدس والحمص
يمكن طهيهما وتهريسهما بشكل ناعم وتقديمهما للطفل. يوفران مصادر مهمة للبروتين والألياف.
- زيت الزيتون
يمكن إضافة قطرات قليلة من زيت الزيتون إلى الأطعمة لإضافة الدهون الصحية.
تأكد من تقديم الأطعمة بشكل ناعم وتدريجي وبكميات قليلة، ومراقبة استجابة الطفل لها. يجب تجنب إضافة أي توابل أو ملح أو سكر في الطعام في هذه المرحلة.
تأكد من تقديم الأطعمة بشكل ناعم وتدريجي وبكميات قليلة، ومراقبة استجابة الطفل لها. يجب تجنب إضافة أي توابل أو ملح أو سكر في الطعام في هذه المرحلة.
أطعمة ممنوعة على الطفل في الشهر السادس
- الحبوب
مثل القمح والشعير والشوفان.في سن الستة أشهر يُنصح بتأخير إدخال الحبوب التي تحتوي على الغلوتين حتى عمر السنة، حيث يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث حساسية القمح لدى الطفل.
- البيض
- الأسماك والمأكولات البحرية
لا ينصح باعطاء الطفل السمك في الشهر السادس، بل يفضل تأخير إدخال الأسماك والمأكولات البحرية حتى عمر السنة، نظرًا لارتفاع احتمال وجود الزئبق فيها.
- الألبان الحيوانية
في الشهر السادس ينصح عدم اعطاء الطفل الحليب البقري ومنتجاته. بل يجب الانتظار حتى عمر السنة، حيث يمكن أن يكون الجهاز الهضمي للطفل غير قادر على هضم بروتين الحليب بشكل كامل.
- المكسرات
ينصح بتأخير إدخال المكسرات، مثل الفستق واللوز والجوز، حتى عمر السنة، نظرًا لارتفاع خطر الاختناق وحدوث حساسية لدى الأطفال الصغار.
نصائح لتغذية سليمة للطفل في الشهر السادس
هنا بعض النصائح لتوفير تغذية سليمة للطفل في الشهر السادس:
بدء التغذية التكميلية: يبدأ إدخال الأغذية التكميلية في سن الستة أشهر، ولكن يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو تغذية الحليب الصناعي كمصدر رئيسي للغذاء حتى عمر السنة.
تقديم الأطعمة المهروسة: يجب تقديم الأطعمة المهروسة والناعمة في البداية. يمكن تهريس الفواكه والخضروات والحبوب لجعلها سهلة للطفل للمضغ والهضم.
تنويع الأطعمة: قدم مجموعة متنوعة من الأطعمة للطفل لتعزيز نموه وتنمية ذوقه. قدم الفواكه المختلفة والخضروات والحبوب المطحونة واللحوم المهروسة بشكل متنوع.
الحرص على النظافة: تأكد من أن الأطعمة التي تقدمها نظيفة وصحية. قم بغسل الفواكه والخضروات جيدًا وتجنب التلوث المحتمل.
تقديم كميات صغيرة: في البداية، قد يحتاج الطفل إلى كميات صغيرة من الطعام. قم بتقديم ملعقة صغيرة واحدة تلو الأخرى ولا تضغط على الطفل لتناول كميات كبيرة.
رصد استجابة الطفل: انتبه لاستجابة الطفل للأطعمة المختلفة. قد يستغرق الطفل بعض الوقت لتكوين ذوق للأطعمة الجديدة، فلذا قد يحتاج إلى محاولات متكررة قبل أن يتقبلها. كما يجب مراقبة واستدلال على أي علامات لحساسية غذائية محتملة، مثل الطفح الجلدي أو التورم، وإبلاغ الطبيب إذا كانت هناك أي مشاكل.
تقديم الماء: يمكن تقديم كمية صغيرة من الماء بين وجبات الطعام للترطيب. يجب استخدام أكواب ملائمة لعمر الطفل وتجنب إضافة أي سكر أو محليات صناعية.
تقديم وجبات منتظمة: قم بتقديم وجبات متنظمة للطفل في أوقات محددة من اليوم. يمكن تناول الطعام بالتزامن مع وقت الأسرة لتعزيز التواصل العائلي.
الاستمتاع بعملية الأكل: جعل تجربة الأكل ممتعة للطفل. قم بإظهار اهتمامك وتحفيزه على استكشاف الأطعمة الجديدة. استخدم ألعاب الأطعمة والألوان المشرقة لجذب انتباهه.
استشارة الطبيب: في حالة وجود أي أسئلة أو قلق بشأن تغذية الطفل، يجب استشارة الطبيب. يمكن للطبيب تقديم المشورة المناسبة والإرشادات الخاصة بنمو وتطور الطفل.
تذكر أن تغذية الطفل في سن الستة أشهر هي عملية تدريجية، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتكيف الطفل مع الأطعمة الجديدة وتكوين عادات غذائية صحية. توفر له الدعم والحب وتعزيز تجربة الأكل بشكل إيجابي.
تشجيع الاستقلالية: حافظ على تشجيع استقلالية الطفل في تناول الطعام. عندما يصبح قادرًا على الأكل بأصابعه أو استخدام ملعقة صغيرة، دعه يتعلم كيف يأخذ الطعام بنفسه ويتقبله بطريقة مستقلة.
توفير بيئة آمنة: تأكد من أن البيئة التي يتناول فيها الطفل الطعام آمنة. تجنب استخدام أطباق زجاجية قابلة للكسر أو أغراض صغيرة يمكن ابتلاعها بالخطأ. كما تأكد من أن الطفل يجلس بشكل مستقيم وثابت أثناء تناول الطعام.
الاستمتاع بالتجارب: قم بتقديم مجموعة متنوعة من النكهات والمأكولات لتوسيع نطاق ذوق الطفل وتعزيز اهتمامه بالأطعمة المختلفة. قد تحتاج إلى تجربة نفس الطعام عدة مرات قبل أن يتقبله الطفل.
المرونة والصبر: قد يكون للطفل تفضيلاته ورفضه لبعض الأطعمة. كن مرنًا وصبورًا ولا تقلق إذا رفض الطفل تناول طعام معين. قد يحتاج الوقت لتقبلها، لذا حاول مرة أخرى في وقت لاحق.
استشارة الطبيب: في حالة وجود أي أسئلة أو قلق بشأن تغذية الطفل، يجب استشارة الطبيب. يمكن للطبيب تقديم المشورة المناسبة والإرشادات الخاصة بنمو وتطور الطفل.
جدول تغذية الطفل في الشهر السادس
شاهد الفيديو لتتعرف على جدول عذاء الطفل في الشهر السادس
تعليقات